חמדה קרול

אחת ההחלטות הטובות והנכונות שלקחתי בחיי היא הצטרפותי למועדון ספינדן. שמי חמדה קרול,
בת 49 , מודעת לנושא ספורט ותזונה נכונה. שנים השכמתי קום והלכתי מידי יום כחמישה
ק"מ. לפני כשנה הציע לי בעלי עופר להתאמן בספינדן. בהתחלה ביטלתי את הצעתו אך כשהגיע החורף השתכנעתי ויצאנו לדרך. התחלתי עם שעורי ספינינג – 10 דקות חימום, עוברים למצב 2…מצב 3…סלייד לאחור, פריז ועוד מושגים שבהתחלה נשמעו לי מוזרים. בסוף כול אימון מתיחות, וכולם מיוזעים ומרוצים.

עם הזמן חוויתי את מגוון האימונים הקיים בספינדן:
עיצוב הגוף, חיזוק, מתיחות וריקודי בטן. פשוט התאהבתי במקום. ההרגשה הגופנית והנפשית
נהדרת, וכיום המקום הפך לחלק מחיי. גם אימי שתחייה בת ה – 67 ראתה את השינוי שחל בי והחליטה להצטרף, ומאז היא, אני ובעלי מתאמנים יחד כ – 4-5 פעמים בשבוע. לאימי היה חשוב לרדת במשקל ובהדרכתו הנאמנה של דני בארי ש"תפר" לה תוכנית תזונתית בשילוב פעילויות ספורט מתאימות היא הצליחה להגיע למשקל ולמראה הגוף שכה רצתה.

אני חייבת לציין שאישיותו המקסימה והאבהית של דני הדואג בחום לכול המנויים תורמת רבות לאווירה הנהדרת בספינדן. הוא מגוון בפעילויות שחלילה לא נשתעמם: מביא תזמורת וקריוקי לשעורי הספינינג, מארגן טיולים בשביל חוצה ישראל

ובקיצור – לא מפסיק להפתיע…

7,872 תגובות
  1. Mickey

    Hi there! I'm at work surfing around your blog from my new iphone!
    Just wanted to say I love reading your blog and look forward to all your posts!

    Carry on the outstanding work!

  2. CHOISIR SA GUITARE

    Very good article! We will be linking to this great article on our site.

    Keep up the good writing.

  3. WilliamSunty
  4. SamuelJette
  5. WilliamSunty
  6. WilliamSunty
  7. CarlosLig
  8. Charles West

    I really like what you guys are usually up too.
    Such clever work and coverage! Keep up the good works guys I've added
    you guys to my blogroll.

  9. Katie Mcomie
  10. Janet Schuman
  11. Kimberly Sanchez

    I will right away take hold of your rss as I can’t find your e-mail subscription link or e-newsletter
    service. Do you have any? Kindly let me recognize
    in order that I may subscribe. Thanks.

  12. Fatima Merrill
  13. Enrique Only
  14. Louise Brown

    Thanks for your post. My spouse and i have always seen that the majority of people are desperate to lose weight because they wish to look slim along with attractive. However, they do not constantly realize that there are other benefits for losing weight as well. Doctors say that fat people have problems with a variety of diseases that can be perfectely attributed to the excess weight. The great thing is that people who are overweight along with suffering from diverse diseases can help to eliminate the severity of their particular illnesses by means of losing weight. You possibly can see a gradual but noted improvement in health whenever even a slight amount of fat reduction is obtained.

  15. Grant Castellon
  16. Ken Robinson

    I really like it when individuals come together and share thoughts.
    Great site, keep it up!

  17. Beverly Naysmith
  18. Teresa Morvay

    I’ve been browsing online more than 3 hours
    today, yet I never found any interesting article like yours.
    It’s pretty worth enough for me. Personally, if all web owners and bloggers made good content as you did, the internet will be
    much more useful than ever before.

  19. Lolita Barnes

    Hello, i think that i saw you visited my web site so i came to “return the
    favor”.I’m attempting to find things to enhance my site!I suppose its ok to use a few of your
    ideas!

  20. Kristy Mccully
  21. Alfred Chavez

    I have to thank you for the efforts you have put in penning this site.
    I really hope to see the same high-grade content by you in the future
    as well. In fact, your creative writing abilities has inspired me to get my very own blog now 😉

  22. Daniel Thornton
  23. Daniel Furman

    Ahaa, its pleasant discussion regarding this piece of writing here at this website, I have
    read all that, so now me also commenting at this place.

  24. Paulette Williams
  25. Anna Perkins

    It’s the best time to make a few plans for the future and it is
    time to be happy. I’ve learn this put up and if I may just I want to suggest you some interesting things or tips.
    Maybe you could write subsequent articles regarding this article.
    I desire to read even more things approximately it!

  26. Lonnie Simms
  27. Jeffrey Mcdermott

    Its like you read my thoughts! You seem to grasp a lot approximately this, like you wrote the ebook in it or something.
    I believe that you can do with some % to force the message house a little bit, however instead of that,
    this is great blog. An excellent read. I will certainly be back.

  28. Edward Saizan
  29. Gerald Hagedorn

    Ahaa, its nice conversation concerning this post at this place at this website, I have read all that, so now me also
    commenting here.

  30. dotoledique
  31. rakeopewayWophy

    doctors prescribing hydroxychloroquine near me aralen

  32. foelsbeapsefs
  33. foelsbeapsefs
  34. Robertliala
  35. rakeopewayWophy
  36. dotoledique